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绿茶减肥功效：含有较多的茶多酚，尤其是儿茶素类化合物、咖啡碱、维生素C、芳香物质等多种成分，能加快脂肪分解，并减少能量摄入，这就是喝绿茶减肥的原因。
喝绿茶对睡眠质量没影响，反而有提神作用，加上茶中咖啡因能促进胃液分泌，有助消化与消脂。
代表茶饮：西湖龙井、碧螺春、蒙顶甘露和黄山毛峰等。
花茶减肥功效：大多数花茶都有促进消化、通便润肠、利尿等功效，特别是一些芳香类花茶，如茉莉花茶、珠兰花茶等，不但味道沁人心脾，还能加速身体代谢，去除水肿，多喝这类花茶既能养生还能减肥。
此外玫瑰花茶和月季花茶也能帮助减肥，其中玫瑰花茶特别适合体寒的女性饮用，而月季花茶则可调节内分泌，常饮可帮助改善肌肤状态。
代表茶饮：玫瑰花茶、茉莉花茶、桂花红枣茶等。
青茶(乌龙茶)减肥功效：茶叶性有寒温之别，其杀菌消炎之功效与其苦寒之性成正比，其中以青茶效果最好。
青茶能调节肠胃功能，有效缓解饮食中的脂肪油粘入胃肠道黏膜。
另一方面其含有丰富的氨基酸，其中最主要的为茶氨素和维生素B族元素等，这些都助于增进肠胃代谢。
还有去油的效果呢。
特别是冬天喝点青茶不仅可以驱寒还可以减肥哦！要知道茶叶有缓解人体疲劳和消食的作用。
同时它含有的多酚类物质对肥胖病、高血脂症有明显的抑制作用。
乌龙茶中含有的多酚类物质在食品科学中又称为“茶多酚”，它具有很强的抗氧化性和生理活性 ，是人体自由基的清除剂和抗衰老剂。
长期饮用乌龙茶可以起到预防皮肤癌的作用。
所以多喝乌龙茶是有助于减肥的。
代表茶饮：铁观音、大红袍、单从等。
普洱茶减肥功效：普洱茶本身含有脂肪分解的脂肪酶，这种脂肪酶对于脂肪类食物的消化具有很好的效果。
而且在饭后如果喝上一杯普洱茶叶，茶叶含有的这种特殊的理化性能还能解决便秘问题哦。
坚持时间长者还能达到减小肚子等功效呢！有科学研究实验证明，坚持服用普洱珍珠粉能“排油除脂”，所含的芳香族化合物具有溶解脂肪，增强胃液分泌的作用，因而饮后可促进脂肪的消化分解吸收。
另外普洱茶还能调节血液中胆固醇以及脂肪的浓度，防止出现动脉硬化等心脑血管疾病的发生。
常饮普洱茶的人与不饮普洱茶的人相比腰围更小一码呢！所以多喝普洱熟茶有助于减肥哦！代表茶饮：普洱散茶和熟普洱茶。
总结：喝茶确实有助于减肥，但是喝茶减肥也要因人而异哦！因为茶叶中含有的咖啡因有一定的兴奋作用，一些体质较弱的女性或者晚睡前不宜多喝。
建议饮用温和性的为佳！希望喝茶能帮助到大家减肥哦！不要喝凉性或者加工后的加工茶叶哦！对于女性朋友而言更加应该注意哦！建议喝新加工的大红袍等较为温和的茶叶为佳哦！平时多喝些白开水也是不错的选择哦！。
你知道吗？哪种茶叶对减肥效果好不仅仅是一个哪种茶叶对减肥效果好，它是一种生活态度。不信？继续看下去。
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